L’istituto scientifico italiano sulla colonna vertebrale Isico ha presentato uno studio all’International Society for the Study of the Lumbar Spine tenutosi dal 13 al 17 maggio a Chicago con come oggetto il nuoto e la scoliosi.

La ricerca smentisce la tesi che il nuoto sia una cura per la scoliosi, anzi porta alla luce dati che dimostrano come la pratica di questo sport possa anche peggiorare le curve della schiena o addirittura indurre il mal di schiena.

Lo studio ha messo a confronto 112 nuotatori agonisti che si allenano 4-5 volte alla settimana con 217 studenti di età simile non praticanti sport o al massimo a livello amatoriale: sono stai misurate e controllate tutte le curve della colonna vertebrale (gibbi compresi) e la presenza di dolore e mal di schiena attraverso un questionario.

Quello che è emerso dai dati raccolti durante la ricerca è che il nuoto non cura la scoliosi e che in diversi casi può accentuarla o addirittura provocare il mal di schiena!

Il nuoto quindi non è più da considerarsi come una terapia per la scoliosi: negli agonisti, ma anche negli appassionati del nuoto, si sono riscontrate diverse asimmetrie a livello del tronco con una generale accentuazione della curva cifotica.

Questi atteggiamenti posturali hanno portato i soggetti a soffrire di dorsi curvi e mal di schiena, specialmente nelle nuotatrici rispetto ai compagni maschi.

Il nuoto porta la schiena verso un generale collasso della sua muscolatura essendo un sport praticato in scarico (fatto che lo rende molto utile in riabilitazione), con la forza di gravità attenuata dall’acqua.

Considerate poi che si viene a creare un grande dislivello di forza tra i muscoli erettori della colonna e quelli degli arti: i secondi infatti vengono allenati molto di più rispetto ai primi proprio per le dinamiche attive coinvolte nel nuoto.

Per queste proprietà intrinseche del nuoto non è possibile salvare nessuno stile, considerando che anche la rana e il delfino possono favorire problemi di spondilolistesi e lombalgia.

La concezione del nuoto come sport perfetto è ormai antiquata e ad oggi viene anche sconsigliato in caso di scoliosi.

A livello amatoriale, come qualsiasi sport praticato 1 o 2 volte al settimana non si riscontrano problemi, ma per chi lo pratica con maggiore intensità e frequenza può rivelarsi dannoso e sicuramente non terapeutico.

Lo sport perfetto non esiste e la scelta di questo rispetto a quello deve essere presa in base alle esigenze del bambino, ragazzo o adulto che sia: teniamo sempre presente che ciò che lega lo sport al mal di schiena è la qualità del movimento e il rapporto tra quantità e intensità dell’allenamento stesso.

L’assenza di movimento è dannosa per la nostra schiena, ma anche l’eccesso di sport e la sua pratica non corretta e adattata alla persona può essere causa di problemi posturali.

Per ogni sport è molto utile eseguire delle attività di compenso posturale specifiche per quello sport, che possano evitare problemi e complicanze per la schiena, aiutando il corpo a raggiungere e mantenere il giusto equilibrio che è la base della salute di ogni atleta agonista e non.

L’ esigenza di promuovere un’attività di psicomotricità per bambini in un centro di riabilitazione, in cui obiettivo primario è il benessere di chi vi si rivolge, nasce dal presupposto che la persona per stare bene ha bisogno di raggiungere armonia tra le diverse sue componenti, sia fisiche – meccaniche, sia mentali- emozionali, espressione della non trascurabile necessità, nella pratica riabilitativa, di considerare l’essere umano nella sua globalità, in una visione olistica, che trova fondamento nel concetto necessariamente non solo teorico di unione degli aspetti cognitivo, motorio, affettivo, relazionale/sociale e dell’ambiente con cui l’individuo interagisce. Come si evince dalla definizione dell’Organizzazione Mondiale della Salute, “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità”. Il nostro corpo non è solo un apparato “meccanico” grazie al quale possiamo spostarci e compiere azioni; attraverso gli sguardi, i gesti, i movimenti, ognuno di noi esprime quotidianamente le proprie emozioni, i propri sentimenti e le proprie dinamiche relazionali, in modo più chiaro ed immediato di quanto non possano fare le parole. Questi aspetti giocano un ruolo fondamentale nella vita di ciascuna persona ed è quindi opportuno che essi ricevano il giusto spazio nell’ambito di un buon sviluppo armonico della personalità del bambino.

La pratica psicomotoria è un’attività che interviene sia come percorso d’aiuto/accompagnamento alla crescita, in bambini con difficoltà relazionali, comportamenti aggressivi, inibizione o iperattività, atteggiamenti oppositivi, affinchè tali aspetti non si fissino nella sua personalità, sia come percorso abilitativo, per garantire il raggiungimento della migliore qualità di vita possibile, attraverso il recupero e/o il potenziamento delle proprie capacità.

Ciò che si propone attraverso attività psicomotorie è di favorire l’ AZIONE del bambino, del suo agire, provare piacere nel fare ciò che gli interessa, favorendo uno sviluppo armonico della personalità. Il fine è quello di creare una situazione di benessere nell’espressione di se stessi, partendo dalla spontaneità del bambino e del piacere che prova nel gioco e nelle azioni. Creando una situazione in cui il bambino si sente a suo agio, vengono proposte attività, prevalentemente motorie, basate su giochi da vivere insieme; tenendo conto della strutturazione dello spazio, della sequenza delle attività proposte, di una logica temporale.

Lo psicomotricista è colui che osserva, ascolta, accompagna, aiuta e rassicura il bambino nella sua azione, può essere paragonato ad un “enzima”, ovvero “facilitatore” dello sviluppo del bambino, attraverso il gioco, lo guida nel passaggio “DALL’ ESSERE CORPO A RICONOSCERSI COME CORPO” .

Da oggi tutto questo è possibile grazie alla professionalità e passione di Francesca Croccia.